顔の硬直や苦しさへの対処が分かったM.I様の感想

私は、仕事等のストレスのせいか？、顔が固まって息がしづらくなり、そうなる時間が増え、好きなことも楽しめなくなり、整体等を受けて少し改善したけどまだ不安があり、直したいと思っていました。

本で見つけたアレクサンダーテクニークの先生を探して、体験レッスンを受けた時、長く通院していた整体では言われなかった顔の位置のズレ（思い違い）について指摘があり、気になって受講してみることにしました。

12回コースを受講し、自分では気づいてなかった体の使い方の癖にも、ふとした時に、気づけるようになりました。

先生は、気づいたことを都度指摘してくれるので、その時は分からなくても、徐々に理解が進んだ感じです。

この状態は自分でやっているということは分かったので、自分に何がおきているか分からない不安は解消されました。

自分の（一部みたいになっていた）長年の癖に自分で気づくという経験は、ここでのサポート無しではできなかったと思います。

また、人と共有しづらい自分の姿勢や体の使い方の疑問等を相談でき、その対策を教えてもらえる所も、有り難かったです。

普段の生活の中で苦しくなった時、（次はこれを相談しよう）とか（教わったことを何回かやってみよう）と前向きに捉えられ、次のレッスンまでの間も安心感がありました。

今は、苦しい感じになっても、ここで習ったスキルを使えば何とかなりそうと思えるようになっています。