ヨガインストラクター楯由美様の感想

受ける前は「こんな小さな不安や心の痛みや体の反応は、自分でなんとかしなくては・・、でも難しい。」と思っていましたが、「日常生活のこんな場面はどうですか？」と先生が提案してくださることについて、考えたり、こんなふうに動いてみてはいかがですか？」とおっしゃる通りにやってみると、今までぼんやりした不安や痛みを抱えていたことが、すっきり解消していくようになりました。

結果をきちんと出して体験させていただくことで、普段ちょっと困難かな？と思うことも諦めずにあれこれ自分で考えたり、誰かに助けて もらったりして最後までやりきれるようになりました！！

一番印象に残っているのは、車のハンドル操作です。あまり運転が上手ではないと思っているし視力も悪いのでいつも緊張してハンドルを握っていました。

先生に「ハンドルは固定されていて、力を抜いて握っても落下しません。」と言われて「確かに！」と目から鱗でした。

それから生活の中で、息を止めるほど緊張して行っている行動を考えてみる、とそれらはあまり楽しく作業していることでは無いこともにも気づきました。

それからその行動するときは、息を「はーー」と吐いてゆっくり丁寧に行うことにして、それ以来「嫌だなぁ」と思うことが減りました。

たくさんの小さなあきらめや絶望が解決できたので、今、困難なことが起きても何とかチャレンジして解決してスッキリしようという方向に向かうことができています。