子どもの吃音に悩む親御さんへ：アレクサンダーテクニークで優しい声かけを
1. はじめに：子どもの吃音と向き合うということ
吃音は、子どもの発達過程においてよく見られる現象であり、多くの場合、成長とともに自然に消失します。しかし、中には吃音が長期化し、お子さん自身やご家族に大きな負担をかけるケースもあります。
1.1 吃音とは：症状と種類
吃音は、発話の流暢性が障害される状態で、音の繰り返し、引き伸ばし、詰まりなどが主な症状として現れます。吃音の種類としては、発達性吃音、獲得性吃音、心因性吃音などが挙げられます。
1.2 なぜ子どもに吃音が？原因と発達過程
吃音の原因は、まだ完全には解明されていませんが、神経学的な要因、遺伝的な要因、環境的な要因などが複合的に関与していると考えられています。発達過程においては、脳の発達や言語能力の発達が吃音の発症に関わっている可能性があります。
1.3 親御さんの不安と葛藤：一人で悩まないで
お子さんに吃音が見られた場合、親御さんは不安や心配、焦り、罪悪感など様々な感情を抱くことがあります。しかし、一人で悩まず、専門家や同じ悩みを持つ方々と情報を共有し、支え合うことが大切です。
2. 子どもの吃音、どんな時に現れる？具体的な場面と症状
吃音は、特定の場面や状況で現れやすいことがあります。また、症状の現れ方も様々です。
2.1 場面別：緊張しやすい状況、言い出しにくい言葉
緊張しやすい状況としては、人前で話す、初めての人と会う、急いで話すなどが挙げられます。言い出しにくい言葉としては、名前、挨拶、数詞などが挙げられます。
2.2 症状別：音の繰り返し、引き伸ばし、詰まり
音の繰り返しとしては、「き、き、きつおん」のように同じ音を繰り返す、引き伸ばしとしては、「かーーらす」のように音を伸ばす、詰まりとしては、「・・・・からす」のように言葉が出てこなくなるなどが挙げられます。
2.3 子どもが見せるサイン：焦り、イライラ、回避行動
吃音が出た際に、お子さんが焦ったり、イライラしたり、話すことを避けたりする様子が見られることがあります。
3. 間違いやすい声かけ：逆効果になるNGワード集
良かれと思ってかけた言葉が、お子さんを傷つけたり、吃音を悪化させたりすることがあります。
3.1 「早く言いなさい」「落ち着いて」：プレッシャーを与える言葉
これらの言葉は、お子さんにプレッシャーを与え、緊張を高めてしまう可能性があります。
3.2 「吃音を治しなさい」：責めるような言葉
この言葉は、お子さんに「吃音は悪いことだ」と思わせてしまい、自己肯定感を低下させる可能性があります。
3.3 無視や嘲笑：子どもの心を傷つける言葉
これらの行為は、お子さんの心を深く傷つけ、吃音を悪化させるだけでなく、心理的な問題を抱える原因となることもあります。
4. アレクサンダーテクニークとは：優しい声かけを支える土台
アレクサンダーテクニークは、身体の使い方を改善することで、不必要な緊張を解消し、より自然で楽な動きを身につけることを目指す教育法です。
4.1 アレクサンダーテクニークの基本原理：身体と心の繋がり
アレクサンダーテクニークでは、身体と心の繋がりを重視しています。身体の緊張が解放されることで、心もリラックスし、感情のコントロールがしやすくなると考えられています。
4.2 楽な姿勢と呼吸：リラックスした状態での発話
アレクサンダーテクニークでは、楽な姿勢と深い呼吸を意識することで、リラックスした状態での発話を促します。
4.3 自己認識の向上：子どもの気持ちに寄り添う
アレクサンダーテクニークは、自己認識を高めることで、子どもの気持ちに寄り添い、共感する力を養います。
4.4 ストレス軽減：親御さんの心の余裕を生む
アレクサンダーテクニークは、親御さんのストレスを軽減し、心の余裕を生み出すことで、子どもに優しく接することができるようになります。
5. アレクサンダーテクニークを活かす！場面別声かけ事例集
アレクサンダーテクニークは、身体の使い方を改善するだけでなく、子どもの気持ちに寄り添い、優しい声かけを促すための有効な手段です。具体的な場面を想定して、声かけの例を見ていきましょう。
5.1 日常生活：遊び、食事、お風呂
- 遊び中
- 「〇〇ちゃん、上手に積めたね！」（結果を褒めるのではなく、行動を褒める）
- 「〇〇くん、面白い動きだね！」（観察したことをそのまま伝える）
- 「〇〇ちゃん、〇〇ちゃんと一緒に遊べて楽しかったね！」（気持ちに寄り添う）
- 食事中
- 「〇〇くん、ゆっくり噛んで食べるんだよ」（焦らずに食べられるように促す）
- 「〇〇ちゃん、お魚美味しいね」（五感を使った感想を共有する）
- 「〇〇くん、自分で上手に食べられたね！」（小さな成功を褒める）
- お風呂
- 「〇〇ちゃん、お湯加減はどう？」（気持ちを尋ねる）
- 「〇〇くん、気持ちいいね」（リラックスできる言葉をかける）
- 「〇〇ちゃん、お風呂で温まって気持ちよかったね！」（一日の終わりに寄り添う）
5.2 人前で話す時：発表会、挨拶
- 発表会
- 「〇〇くん、練習頑張ったね。ステージで堂々と発表できるよ」（努力を認め、自信を持たせる）
- 「〇〇ちゃん、緊張するかもしれないけど、大丈夫。応援しているよ」（気持ちに寄り添い、安心感を与える）
- 「〇〇くん、舞台に立つ姿、かっこよかったよ！」（結果だけでなく、過程を褒める）
- 挨拶
- 「〇〇ちゃん、おはようって言ってみようか」（焦らず、ゆっくりと促す）
- 「〇〇くん、上手に挨拶できたね！」（小さな成功を褒める）
- 「〇〇ちゃん、また〇〇さんに会えたらいいね」（次の機会に繋げる）
5.3 緊張しやすい場面：病院、初めての場所
- 病院
- 「〇〇くん、お医者さんにちゃんと伝えられたね」（頑張りを認める）
- 「〇〇ちゃん、怖いかもしれないけど、大丈夫。ママ（パパ）が一緒にいるからね」（安心感を与える）
- 「〇〇くん、お薬飲んで早く良くなろうね」（回復を願う言葉をかける）
- 初めての場所
- 「〇〇ちゃん、ここは初めて来る場所だね。どんなところかな？」（興味を持たせる）
- 「〇〇くん、少し緊張するかもしれないけど、ゆっくりと楽しもうね」（気持ちに寄り添う）
- 「〇〇ちゃん、また来たいと思える場所になるといいね」（次の機会に繋げる）
5.4 言い出しにくい言葉：名前、挨拶
- 名前
- 「〇〇くん、自分の名前を言うのは難しいかもしれないね。ゆっくりでいいからね」（気持ちに寄り添う）
- 「〇〇ちゃん、〇〇ちゃんって呼ばれて嬉しいな」（肯定的な言葉を伝える）
- 「〇〇くん、名前を教えてくれてありがとう」（感謝の気持ちを伝える）
- 挨拶
- 「〇〇ちゃん、こんにちはって言ってみようか」（焦らず、ゆっくりと促す）
- 「〇〇くん、上手に挨拶できたね！」（小さな成功を褒める）
- 「〇〇ちゃん、また〇〇さんに会えたら、また挨拶しようね」（次の機会に繋げる）
6. 親御さんのためのセルフケア：自分を責めないで
子どもの吃音と向き合う親御さんは、様々な感情を抱え、疲れてしまうこともあります。ご自身の心のケアも大切にしましょう。
6.1 休息とリラックス：心身の疲労回復
十分な睡眠や休息を取り、心身の疲労を回復させましょう。
6.2 情報収集と交流：同じ悩みを持つ仲間との繋がり
同じ悩みを持つ方々と情報を共有したり、交流したりすることで、孤独感を解消し、安心感を得ることができます。
6.3 専門家への相談：抱え込まずにサポートを求める
専門家（医師、言語聴覚士、カウンセラーなど）に相談し、適切なアドバイスやサポートを受けましょう。
7. 家庭でできること：吃音改善を促す環境づくり
家庭環境は、子どもの吃音に大きな影響を与えます。
7.1 ゆったりとした時間：焦らず、ゆっくりと話せる雰囲気
時間に余裕を持ち、焦らず、ゆっくりと話せる雰囲気作りが大切です。
7.2 肯定的な言葉：自信を育む声かけ
子どもの良いところを褒め、肯定的な言葉を積極的にかけましょう。
7.3 遊びを通じた練習：楽しみながら発話機会を増やす
遊びを通して、発話機会を増やし、楽しく練習できる環境を作りましょう。
8. おわりに：吃音と共に成長する子どもたち
吃音は、決して恥ずべきものではありません。吃音と共に、子どもたちは成長していきます。
親御さんは、焦らず、ゆっくりと子どもの成長を見守り、支えてあげてください。
参考文献
- 日本吃音・流暢性障害学会（2023年）. 吃音（きつおん）とは.
免責事項
この記事は、アレクサンダーテクニークに関する一般的な情報を提供するものであり、医学的なアドバイスではありません。子どもの吃音の治療法については、専門医にご相談ください。この記事の内容を参考にして行う行動は、ご自身の責任において行ってください。
